Browse our curated articles about Fashion and get insights on the latest fashion trends and news, by our dedicated writers.
รู้ไหมว่าแค่คุณนั่งเฉยๆ ร่างกายก็ยังเผาผลาญพลังงานอยู่ตลอดเวลา? ใช่แล้ว! นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า BMR หรืออัตราการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกาย (Basal Metabolic Rate) ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่หลายคนมองข้าม ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนักหรือวางแผนการกินอาหารอย่างจริงจัง การเข้าใจ BMR จะช่วยให้คุณควบคุมร่างกายได้ดีขึ้นกว่าเดิมหลายเท่า
เวย์ โปรตีน คือหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพและฟิตเนส แต่มันคืออะไรกันแน่? เหมาะกับใคร? และควรกินอย่างไรให้ได้ผลจริง พร้อมแนะนำเวย์โปรตีนยอดนิยมประจำปี 2025 และลิงก์คำนวณโปรตีนรายวันที่คุณไม่ควรพลาด!
โปรตีน เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราไม่สามารถขาดได้เลย ไม่ว่าคุณจะเป็นสายฟิตเนส สายสุขภาพ หรือแค่อยากมีพลังในการใช้ชีวิต รู้จักโปรตีนให้ลึกขึ้น
กำลังมองหา เรตินอล ยี่ห้อไหนดี อยู่ใช่ไหม? บล็อกนี้จะพาไปเจาะลึก 5 เซรั่มเรตินอลตัวดังที่ได้รับรีวิวดีเยี่ยม ช่วยลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง พร้อมลิงก์ช้อป Shopee ให้สะดวกในคลิกเดียว!